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Still following the plan, but I feel that results are long to show (I was expecting a serious drop on the first and second weeks, but it didn't happen). Let's plough through!
No booze, no sweets and keeping an eye on bread and portion size. Lots of veggies.
Keep it up FatSecreters.
aBitFat
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88,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2643 kcal
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Fett: 99,42g | Eiw: 126,06g | Kohlh: 320,92g.
Frühstück: Starbucks Skinny Latte (Tall), Raspberries, Kellogg's All-Bran Buds, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Liberte Greek Yogurt 0%, Maple Syrup, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Nectarines, Mozzarella de Lait Entier, Riz Frit au Poulet. Abendessen: Riz Frit au Poulet, Dr. Oetker Casa Di Mama Deluxe Pizza. Snacks/Sonstiges: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Lait avec 2% de Matières Grasses, Peanuts, Sugar, Iced Coffee with Cream, Tim Hortons Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berries & Almond Granola, Clementines, Celery. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
It will work. Hang in there
18 Jan 19 vom Mitglied: liv001
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Thank you Liv001, the morale is great, I don't have cravings and I'm doing good (don't know what is going on with me). Just recording it for later.
18 Jan 19 vom Mitglied: aBitFat
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18 Jan 19 vom Mitglied: Bianca Castafiore
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You need to buy Senna leaf tea ☕️ to make you go Pooh the next day. It’s great! You will see the drop in weight in no time
19 Jan 19 vom Mitglied: High Class
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