Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 269,17g | Kohlh: 286,47g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Brotland Kürbiskernbrot, Weizenbrötchen, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Bubi Quark, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Kürbis, Süßkartoffel. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Bon-Ri Milch Reis, Stockmeyer Krakauer, Erdbeerkuchen, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Choco Edition Edel- Zartbitter Schokolade, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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