Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
85,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4147 kcal
|
Fett: 182,73g | Eiw: 342,47g | Kohlh: 270,79g.
Frühstück: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Zimt, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne, Piowald Bio Lupinen Flocken. Mittagessen: Landjunker Hähnchenschenkel. Abendessen: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Jever Fun Zitrone, Biotech USA Casein Zero, Alpro Soya Cashewmilch, Biotech USA Iso Whey Zero, Milka Kleines Dankeschön, Ferrero Küsschen, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. mehr...
|
|
2966 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|