Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 194,68g.
Frühstück: Rio D'oro Multivitamin, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Karottensaft, Fettarmer Naturjoghurt, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Hengstenberg Linsensalat, Mais, Sellerie, Couscous (Gekocht). Abendessen: Roastbeef, Frischkäse, Mischkornbrot, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Weizenbrötchen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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