Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 41,99g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Chiquita Banane, Clementinen, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Schlankerlebenmusli, Wasa Mjölk, Rispentomaten, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Banane, Wintertraum Mandel Spekulatius, Nu3 Oat Energy Bar. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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