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Okay, nosing back down. I did manage to hold calories down yesterday AND get in 3 miles on the treadmill. Here's to losing another lb or 2 before the weekend!
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 115,99g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. Abendessen: America's Choice Bartlett Pear Slices, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Karam's Garlic Sauce, Baked Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Toni Bourlon's Gewichtsverlauf
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