Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3290 kcal
|
Fett: 46,21g | Eiw: 313,68g | Kohlh: 391,69g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Zimt, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Biotech USA Iso Whey Zero, Piowald Bio Lupinen Flocken. Mittagessen: Fit Taste Hähnchenbrust mit Gemüsereis. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Biotech USA Casein Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Piowald Bio Lupinen Flocken. mehr...
|
|
3400 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgäääääääääääääääääään, wünsche dir einen erfolgreichen Mittwoch!
16 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
|
16 Jan 19 vom Mitglied: H-G.
|
16 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
16 Jan 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|