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👍freu mich👍 schönen Mittwoch 👍
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92,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kaffee, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Bockwurst, Weizenbrötchen, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Trockene oder Harte Salami, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Freu mich mit dir! Klasse! Wünsche dir einen tollen Mittwoch. LG
16 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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16 Jan 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen. Da kommt Freude auf. 🤗. Schönen Tag.🙋♀️
16 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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Klasse Ernesto👍, das ist toll! Wünsche dir auch noch einen schönen Tag 🍀😘.
16 Jan 19 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir ☕🤗
16 Jan 19 vom Mitglied: lud-milla
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16 Jan 19 vom Mitglied: emmra
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👍super, wünsche dir einen schönen Mittwoch! 🙋♀️
16 Jan 19 vom Mitglied: Steffie0102
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Prima, ein neuer Tal abwärts Trend.👏🍀👍🙋
16 Jan 19 vom Mitglied: Brigitte 00
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Hallo 🙋Ernesto, einen schönen Resttag wünsche ich Dir 🤗tolle Abnahme 👍
16 Jan 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Den wünsche ich Dir auch 🍀🐾
16 Jan 19 vom Mitglied: Mietzi*
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Danke für den Glückwunsch. Ja die Zeit vergeht und wir werden alt. Wie alt wirst du wenn ich fragen darf? Antwort nur wenn du magst. Kein Muss.🙋♀️😊. Einen schönen Abend.
16 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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