Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 73,94g | Eiw: 36,96g | Kohlh: 203,74g.
Frühstück: Янтарь Сыр Колбасный, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Nesquik Какао, Вода. Mittagessen: Востряково Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Abendessen: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Травяной Чай, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Sonstiges: Вода, Янтарь Сыр Колбасный, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалём, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
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