Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 89,05g | Kohlh: 188,63g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Chiquita Banane, Kaffee, Dinkelbrot, Radieschen, Ja! Harzer Käse. Mittagessen: Dinkelbrot, Honig-Senf-Dressing, Subway Salat Roasted Chicken Breast. Abendessen: Linsensalat. Snacks/Sonstiges: Quarktorte, Äpfel. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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