Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 151,53g.
Frühstück: Spiegelei, Kerrygold Cheddar, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Mittagessen: Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Mangos, Kiwi, Orangen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Sojadrink - Light, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. Abendessen: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Spiegelei, Beste Ernte Spinat. Snacks/Sonstiges: Simply Sunny Nusskernmischung. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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