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Wow... another lb. didn't expect that. Two more low cal days coming to try to hit my 1685 per day calorie monthly goal.
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132,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2012:
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1601 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 113,58g | Kohlh: 114,18g.
Frühstück: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Sausage Bowl. Mittagessen: Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Abendessen: Syrah, Steamed or Boiled Shrimp, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Beef Tips in Gravy, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Snacks/Sonstiges: Light & Fit Greek Yogurt, Carrots, Cupcake. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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