Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 243,78g.
Frühstück: Rio D'oro Multivitamin, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Mandarine, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Eat Happy Futo Lachs Avocado, Edeka Wakame. Abendessen: Wetzel Karlsbader Oblaten, Ja! Spätzle, REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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