Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 157,99g | Kohlh: 259,70g.
Frühstück: My Muesli Flakes + Chocolate, Alpro Mandeldrink - Original. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Toast Hawaii, Toast Hawaii. Abendessen: Toast Hawaii, Toast Hawaii, Heineken 0.0, Mamminger Cornichons, Grillido Landjäger. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Apfel, Chiquita Banane, Plätzchen. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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