Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 247,72g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Mittagessen: Magenbrot, Real Quality Milchreis Zimt & Zucker, REWE Himbeeren Im Glas, Seele, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Schweinehals, Bratensoße. Abendessen: Mandarine, Frischkäse (Fettarm), Seele. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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