Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Walnüsse, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Haferflocken, Linessa Gourmet Rohschinken, Traubensaft, Dattel, Erdbeeren, Almette Natur, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Dreistern Hähnchenfleisch, Penny Markt Baby Möhren, Aldi Champignons, Real Quality Spargel, Chardonnay, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Weißes Weizenmehl (Allzweck), RUF Kartoffelmehl, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Reis (Gekocht). Abendessen: Kaiser Linsenbratling, Suchard Kakao Express, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Linessa Gourmet Rohschinken, Erdbeermarmelade, Almette Natur, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, REWE Reiswaffel, Kaiser Linsenbratling. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink, Kaiser Linsenbratling. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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