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Am Vorabend indisch essen. 2 Beutel Brennnesseltee.
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 109,89g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 18,80g.
Frühstück: Edeka Bio Mandelmus, Alnatura Kokosöl Nativ, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Minze, Edeka Zitronensaft, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden, Florette Babyspinat, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Mittagessen: Edeka Blattspinat, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Senf Blaue Tube, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Gold Leinsamen, Jackfruit Dose. Snacks/Sonstiges: Xylit, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Xylit, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bembel With Care Pur. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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