Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 117,91g | Kohlh: 297,47g.
Frühstück: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Alpro Hafer Mandel, My Muesli Flakes + Chocolate. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Clementinen. Abendessen: Stollen, Grillido Rind & Chili. Snacks/Sonstiges: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Libella Johannisbeere-Apfel, Heineken 0.0, Clementinen, Chiquita Banane, Kathi Butter Plätzchen, Power System High Protein Bar Schoko, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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