Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 166,51g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Amandi Orange, Be Light Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, REWE Avocado, Steinecke Vollkornbrötchen, Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Getrocknete Tomaten, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Nuss-Frucht Mix, Milbona Skyr Vanille, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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