Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 272,99g.
Frühstück: Milch 1,5%, Aldi Frischkäse-Fass, Grandessa Himbeermarmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Purland Kasseler Kotelett, Desira Lockerer Sahne-Pudding Vanillegeschmack. Snacks/Sonstiges: Bitburger Radler, Latte Macchiato, DM Sportness Eiweiß Drink Schoko. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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