Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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131,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 96,13g | Kohlh: 207,00g.
Frühstück: Schinken, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%. Mittagessen: Develey Honig-Senf Vinaigrette, Harzer Harzer Käse, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn), Frosta Fisch Pfanne Asia. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Die Thüringer Sülzfleischwurst. mehr...
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4567 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Rudern - 15 Minuten, Krafttraining - 11 Minuten, Power Plate - 5 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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