Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 97,04g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 176,27g.
Frühstück: Ермолино Блинчики с Мясом, Ермолино Блинчики с Творогом, Вода, Nesquik Какао. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Русский, Востряково Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Abendessen: Альгерд Сыр Маасдамер, Кофе, Салат Овощной, Каждый День Печень Тушеная с Картофельным Пюре. Snacks/Sonstiges: Вода, Русский Снэк Подушечки со Сливочной Начинкой, Кофе, Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Чай. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
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