Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Radieschen, Kaki, Kaffee, Be Light Körniger Frischkäse, REWE Avocado, Lidl Crustini. Mittagessen: Kräutertee, PUR Linsensalat, Lidl Walnussbrot. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Nutralinea Lupineneiweiss. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, Lidl Kaki. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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