Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 219,00g.
Frühstück: Trader Joe's Soft Früchte Datteln, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Amandi Orange, Kaffee, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane. Mittagessen: Wagner Rustipani Blattspinat. Abendessen: Linsensalat, Tee, Schwarzbach Feinkost Rotkrautsalat mit Zwiebeln . Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, Latte Macchiato. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 53,2 kg pro Woche
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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