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Working hard to keep the objectives in sight, no sweets, no alcohol, and some exercise everyday.
I'll try that for a month, and see how it goes!
Keep it up FatSecreters!
May 2019 be the year where you reach ALL of your goals!
ABitFat
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88,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1853 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 223,04g.
Frühstück: Regular Coffee, Redpath Brown Sugar, Pineapple, Raspberries, Liberte Yogourt Grec Nature, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Maple Syrup, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Clementines, Greek Salad, Chicken Breast. Abendessen: D'Italiano Crustini Hamburger Buns, St-Hubert Purée de Pommes de Terre, Plaisirs Gastronomiques Porc Effiloché. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Iced Coffee (Medium), Pamplemousse, Starbucks Flat White (Grande), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Chicken Breast, Pummelo. mehr...
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3711 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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