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That was Christmas! Hope you all had a great time and I wish you all the best for 2019.
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 148,64g | Kohlh: 312,69g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Starbucks Skinny Latte (Tall), Banane, Kellogg's All-Bran Buds, Sirop d'Erable, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Fraises, Liberte Yogourt Grec Nature, Framboises. Mittagessen: Liberte Yogourt Grec Nature, Clémentines, Pain Pita, Navets, Laitue, Blanc de Poulet, Tomates Cerises. Abendessen: Pomelo, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Riz Blanc, Truite Cuite au Four ou Grillée. Snacks/Sonstiges: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, 2% Fat Milk, Rogers Raw Sugar, Espresso Coffee, Tim Hortons Tim Glacé, Tim Hortons Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berries & Almond Granola. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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