Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 238,39g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Abendessen: Nudeln. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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