Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3604 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 298,20g | Kohlh: 399,73g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Vegji Lupinen Flocken, DM Bio Quinoaflocken, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Zimt, Getrocknete Feigen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Edeka Orangen Direktsaft. Mittagessen: Steakbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Biotech USA Casein Zero, Stollen. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Sag mal, du hattest doch irgendwo mal was von entzündungshemmender Wirkung bestimmter Nahrungsmittel geschrieben. Was nimmst du da so? Kannst du mir da ein paar Tipps geben? 😊
06 Jan 19 vom Mitglied: Ismelda
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Hallo Ismelda, ich habe dir in einer PN geantwortet.
07 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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