Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 114,38g | Kohlh: 74,88g.
Frühstück: Edeka Eiweißbrot, Edeka Pilzlyoner, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Shirataki Nudeln, Olivenöl, Alpro Soya Cuisine Light, Lauchzwiebeln, Aldi Rote Paprika, Braune Champignons (Italienische Crimini), Edeka Zuckerschoten, Zucchini, Aldi Putenschnitzel. Abendessen: Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Sonstiges: Alesto Getrocknete Cranberries, Mandarine, Teekanne Früchtetee. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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JennyRiedel's Gewichtsverlauf
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