Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 76,77g | Eiw: 148,96g | Kohlh: 214,87g.
Frühstück: Clementinen, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Grillido Landjäger, Gut Ponholz Brathähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Mittagessen: Beavita Vanilla Chai, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum, Clementinen, Cola (mit Koffein), Banane, Kania Röstzwiebeln. Abendessen: Heineken 0.0, Grillido Landjäger. Snacks/Sonstiges: Mamminger Cornichons, My Muesli Superfruit Riegel, Power System High Protein Bar Cocos. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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