Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 86,46g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 199,24g.
Frühstück: Müsli, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Extra mager). Abendessen: Zucker, Espresso, Landjunker Flank Steak, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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