Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 96,48g.
Frühstück: Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café. Mittagessen: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Provolone, Chá Verde, Amêndoas. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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