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Startgewicht des Jahres 2019 💪🏻
Auf geht’s an die guten Vorsätze 🥳
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 144,21g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 159,04g.
Frühstück: Zucker, Milch 1,5%, DM Bio Cornflakes Ungesüßt . Mittagessen: Deluxe Olivenöl mit Aceto Balsamico Di Modena , Schafskäse, Cucina Getrocknete Tomaten, Rucola, Lidl Gefüllte Peperoni, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Pommes Frites. Abendessen: Chêne D'argent Raclette Classic, Balsamico, Olivenöl, Lidl Salatherzen, Avocado, Aldi Hirtenkäse, Freshona Cornichons, REWE Silberzwiebeln . mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Crosstrainer - 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo Doro, wünsche dir alles Gute für das neue Jahr und weiter viel Erfolg 🍀🍀🍀, du schaffst das👍
02 Jan 19 vom Mitglied: Steffie0102
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