MarcelleNB's Notizen, 01 Jan 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
64,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Januar 2019:
889 kcal Fett: 33,88g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 107,49g.   Frühstück: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café. Mittagessen: Manga Palmer, Melão, Tomates, Uvas, Cenouras Cozidas, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Grão-de-Bico, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Sadia Queijo Prato, Café, Chá Verde. mehr...
1730 kcal Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

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