|
Guten Morgen! Na also, geht doch 😀 ... und gleich noch ab ins Fitness- Studio. 💪 Kampf den Monstern 😉
Ich wünsche Euch einen schönen, stressarmen Samstag 🙋☕🍵🥛! Für uns steht nach dem Training der letzte Einkauf des Jahres an und anschließend holen wir unseren "Kleinen" ab, der ein paar Tage auswärts Ferien gemacht hat.
|
90,1 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 43,34g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 88,65g.
Frühstück: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Kaufland Baguette Brötchen, Butter, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Kaffee, Rührei. Abendessen: Löwensenf Extra, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Eisbergsalat, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Sprossen, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Tassimo Café Crema, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 28 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen, läuft ja super bei dir , schön ! Ich freu mich für dich 👏
29 Dez 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Guten Morgen, viel Spaß im Fitti und anschließend einen wunderschönen Samstag mit deinen Lieben! 🍀🙋♀️
29 Dez 18 vom Mitglied: Steffie0102
|
Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich dir 🙋
29 Dez 18 vom Mitglied: MoFu27
|
Liebe Phideta, genieße den Tag! Wir haben heute schon wieder „Weihnachten“ mit dem Teil der Familie, der die letzten Tage nicht dabei sein konnte. Also wieder sitzen, Essen, Geschenke... 🙄🙂
29 Dez 18 vom Mitglied: leezah79
|
Guten Morgen, hab einen schönen Samstag. ☕🌞🙋♀️
29 Dez 18 vom Mitglied: calpe2012
|
Dankeschön @all! @leezah, genieß die Zeit mit Deiner Familie. Von meiner ist nicht mehr viel übrig, was ich schade finde, aber leider nicht ändern kann.
29 Dez 18 vom Mitglied: phideta
|
Liebe Phideta, da hast du recht! Ich bin ein absoluter Familienmensch und sehr glücklich, dass bei uns noch alle da und gesund sind. 😌Da ich mich mit nur sitzen und essen wirklich nicht wohl fühle, habe ich heute Morgen einen sehr, sehr langen Spaziergang unternommen. 🚶🏻♀️Jetzt ist es schön und gut, mit der Familie zusammen zu sitzen. 🙂
29 Dez 18 vom Mitglied: leezah79
|
29 Dez 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phideta's Gewichtsverlauf
|