Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 209,24g.
Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Marmelade, Grillido Rind & Chili, Kim Tafel Meerrettich, Ja! Baguette Brötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Bio Kokosnuss, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Figurfit Müsli. Abendessen: Mamminger Cornichons, Milchschokolade Pralinen, Orangen. Snacks/Sonstiges: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Share Kokosnuss & Physalis, Banane. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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