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Wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🙋♂️
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71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 247,60g.
Frühstück: Grillido Rind & Chili, Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel, Banane. Mittagessen: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Purland Sauerbraten Vom Rind, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Junge Möhren, Milka Vollmilchschokolade, My Muesli Superfruit Riegel, Clementinen, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Power System High Protein Bar Cocos. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Gebe gerne alle Wünsche zurück🙋♂️
24 Dez 18 vom Mitglied: H.M.K.2
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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