Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 108,74g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 22,78g.
Frühstück: Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Deluxe Bresaola, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lidl Hass Avocado. Mittagessen: Sahne Marburger, Blumenkohl TK Gartenkrone, Bio Blattspinat, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Abendessen: Exquisit Pastrami, Mascarpone, Seitenbacher Brot-Gewürz, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamenmehl, Alnatura Gold Leinsamen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dr. Oetker Trockenhefe, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Salz, Leitungswasser, Ei, Seitenbacher Brot-Gewürz, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamenmehl, Alnatura Gold Leinsamen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dr. Oetker Trockenhefe, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Salz, Leitungswasser, Ei. Snacks/Sonstiges: Obstler, Sahne Marburger, Xylit, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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