Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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82,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4279 kcal
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Fett: 189,12g | Eiw: 311,53g | Kohlh: 319,61g.
Frühstück: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Leinsamen, DM Bio Quinoaflocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, DM Bio Walnuss Kerne, Zimt, Vegji Lupinen Flocken, Ja! Milch 3,5%, Getrocknete Feigen. Mittagessen: Eatclever Spanische Reispfanne, Gebratene Ente. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Casein Zero, Milch (Vollmilch), Stollen, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Dez 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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21 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Guten Morgen, kannst Du mich Mal mit trainieren...👍🙋
21 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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... kein Problem! Wenn du das wirklich willst, mache ich das gerne! 😃
21 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Huhu, wünsche dir schnell auch noch einen tollen Tag und einen guten Start ins Wochenende! LG
21 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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👋😃 - dankeschön, für dich auch!
21 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Wir wohnen sicher zu weit auseinander. 😖
21 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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