Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 109,71g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 137,02g.
Frühstück: Biac Fettarmer Joghurt Pur, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Abendessen: Gouda oder Edamer, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Münchner Weißwurst. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Santa Claus in Town Weihnachtsmann. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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