Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 118,29g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 18,81g.
Frühstück: Bayernland Mozzarella Wrap, Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ. Mittagessen: Johannisbrotkernmehl Bio Zentrale, Jeden Tag Rosenkohl, Alnatura Kokosöl Nativ, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Knorr Hühner Kraftbouillon, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Ja! Schlagsahne. Abendessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Mascarpone, Ja! Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Obstler, Whey Protein, Mixed Nut Butter, Mascarpone, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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