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Ich freu mich heute so über die Zahlen meiner Waage, ich kanns gar nicht beschreiben✨✨✨😍🎄🎉
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87,2 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 224,99g.
Frühstück: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Unsere Besten, Zentis Frühstücksgelee. Abendessen: Ei, Barilla Nudeln Gekocht, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Snacks/Sonstiges: Weiss Zarte Lebkuchen, Reichsgraf Schokoladenkränze, Almighurt Vanilla, Kinder Country, Kiwi, Corny Haferkraft Kakao (35g). mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Dez 18 vom Mitglied: Mysticflower
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Yeeeeeeeeeeah, klasse! So soll es doch sein. Dann freuen wir uns mit dir. LG
19 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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16 kg noch vor Weihnachten geschafft! ✨✨✨🎄🎄🎄✨✨✨
Der Genuss der Weihnachtssüßigkeiten verursachte eine Überschreitung des ETB. Diese ich mir auch nicht versagen wollte, da mein Ziel eine Dauerhafte Umstellung ist und keine Diät, wo gelegentliche Genüsse dazu gehören.
Mit dem ETB ist mir durch die PunkteChallange so bewusst ins Auge gestochen.
Ich habe mich über meine Garmin Wochenauswertung sehr gefreut, da ich es selbst gar nicht bemerkt habe, das ich mich so viel mehr bewegt habe im Vergleich zur Vorwoche: 19% Schritte mehr und um 33 % bei den Intensitätsminuten auf 485 Minuten, somit ist die ETB Überschreitung, durch Aktivitäten wieder ausgeglichen. ✨✨
19 Dez 18 vom Mitglied: Sonja234567
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19 Dez 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Ich kann es immer noch nicht fassen 😁😍✨✨
19 Dez 18 vom Mitglied: Sonja234567
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20 Dez 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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