Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 97,43g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 278,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Sekt, Donuts, Belegtes Brötchen. Abendessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Almare Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Schoko Butterkeks, Duplo White, Äpfel. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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