Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 45,0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 105,32g | Eiw: 155,36g | Kohlh: 84,09g.
Frühstück: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cooked Lentils, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Mittagessen: InstaKetones Protein Bar, Water, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Abendessen: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Nordic Nut and Seed Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Lucerne Parmesan Cheese, Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Safeway Select Southwest Salsa (Hot), Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Cooked Lentils. Snacks/Sonstiges: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Nature Made Super B-Complex, Frank's Sauerkraut. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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 Kommentare
What goes up must come down. 🙃
19 Dez 18 vom Mitglied: Mom2Boxers
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Draglist's Gewichtsverlauf
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