Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 157,04g.
Frühstück: Kraft Blue Cheese Crumbles, Butter, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg Beaters Egg Beaters - Original, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Saltine Crackers, Bean with Bacon Soup (Condensed), Havarti Cheese, Bologna, Sour Dough Bread. Abendessen: Butter, Guacamole, Simply Perfect Yellow Potatoes, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Swiss Cheese, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Circuit training - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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