Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4084 kcal
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Fett: 127,88g | Eiw: 251,76g | Kohlh: 484,01g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Orangen Direktsaft, Leinsamen, DM Bio Quinoaflocken, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, DM Bio Walnuss Kerne, Zimt. Mittagessen: Nigiri Lachs. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Biotech USA Casein Zero, Milch 1,5%, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Riegelein Weihnachtsmann, Biotech USA Iso Whey Zero, Bananen. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
83,6 kg 👌😃... echt jetzt 😳? Will auch 😭🤪 ‘n paar Kilos druf packn ... sooo schleppend ... 🤨 i bleib hartnäckig dran 😁
18 Dez 18 vom Mitglied: blue-cherry
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19 Dez 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Und wie!!! Große Klasse! 👍🏼😊🙋🏼♀️
19 Dez 18 vom Mitglied: streetstylez
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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