Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 130,63g | Kohlh: 248,89g.
Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Marmelade. Mittagessen: My Muesli Paleo Raw Cacao, Lidl Banane, Wagner Steinofen Diavolo. Abendessen: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Little Lunch Kartoffelsuppe, Grillido Rind & Chili, Grillido Rind & Chili. Snacks/Sonstiges: Mamminger Cornichons, Power System High Protein Bar Schoko, Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Cocos, Hohes C Milde Orange. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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