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Still at 298... But didn't bounce up. Lots of protein and moderate carbs yesterday. Let's see how that works... But got a super nice 110 blood sugar reading last night.
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135,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2012:
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1634 kcal
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Fett: 90,62g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 115,82g.
Frühstück: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Scrambled Egg, Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Mittagessen: Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Newman's Own Ginger Dressing, Cherry Tomatoes, lucerne pepper jack cheese, Egg Hard Boiled, Lettuce. Abendessen: Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Colby Cheese, Subway Tuna, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Snacks/Sonstiges: Celery, Original Hummus, Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, Light & Fit Greek yogurt (blueberry. mehr...
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3328 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Draglist's Gewichtsverlauf
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