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🤔😉👍
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 92,77g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 238,44g.
Frühstück: Grillido Rind & Chili, Nu3 Oat Energy Bar, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Abendessen: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Banane, Fjordkrone Heringsröllchen. Snacks/Sonstiges: Grillido Chicken Chips, Granny Smith Äpfel, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Schoko, My Muesli Superfruit Riegel. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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