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Moin, jetzt nervt es langsam. Hab gestern wieder nur 1100 kcal gegessen und nach 14.30 nix mehr. Mach mir nur Luft und zieh weiter durch.😤😒😠😡
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Ich bin ein Gänseblümchen steh im Sonnenschein und durch meine Blüten scheint die Sonne in mich rein.🌻🌻🌻😘😘
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83,9 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 185,43g.
Frühstück: Milfina Speisequark Magerstufe, Grafschafter Goldsaft, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl. Mittagessen: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen. Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Weight Watchers Frisches Cocktail Dressing, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Bellasan Sonnenblumen Margarine, Grafschafter Goldsaft, Choco Bistro Mais-Waffeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
will dir gar nicht reinreden aber versuche doch einmal die körperliche aktivität zu steigern und nach und nach auch die kcal.. auch wenn du jetzt vlt schon sport machst kann dein körper mit 1100 kal keine energie in den aufbau von muskeln stecken.. und die treiben schließlich deinen umsatz in die höhe..
15 Dez 18 vom Mitglied: lolololololuii
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Danke für den Tipp. Sport mach ich gar nicht so richtig. Laufe täglich meine 10 km , müsste da wirklich Mal Abends versuchen 30 min was zu Hause zu machen. 😊😉
15 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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Also das mit dem laufen ist schon mal nicht schlecht. Aber ich muss sagen bei mir wirkt es auch erst wirklich seit ich zusätzlich mit körpergewichtsübungen arbei
AlsoUnd die Laufleistung wird auch ordentlich gepuscht bei entsprechendem krafttraining.
Naja ich hoffe du findest deinen Weg und viel Erfolg !
15 Dez 18 vom Mitglied: lolololololuii
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Danke, ich laufe ja so viel mit und für meinen Hund.🐶 Die Wechseljahre sind es , alles stellt sich gerade um. Da muß ich durch. Aufgeben ist keine Option.🎄🎄
15 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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Naja den Wechseljahren kann man leider nicht entgehen. Aber du hast ja auch schon sehr viel erreicht, worauf du echt stolz sein kannst! Irgendwann geht es auch wieder weiter ;)
15 Dez 18 vom Mitglied: lolololololuii
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Hallo und guten Morgen du Gänseblümchen 😊 machmal kan man
so einen Ausrutscher nicht in einem Tag ausbügeln 😉 ich brauche auch länger zum -Ab als zum Aufbau 😉😂😂😂 Aber wir bleiben dran!
Schönen Samstag dir 🙋
15 Dez 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Die Wechseljahregeplagten brauchen auch nur weniger Kalorien oder mehr Bewegung! 😊
15 Dez 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ärgere dich jetzt mal nicht. Wenn ich sehe, wieviel du schon abgenommen hast, eine super Leistung. 👍👍Das Auf und Ab kennt doch jeder. Ich wünsche dir einen entspannten Samstag.🍀
15 Dez 18 vom Mitglied: Levka...
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Ja, aber bisschen Ärgern ist erlaubt.😜😜
@schoko....geiseln werden ich mich nicht.1100 -1200 kcal werd ich nicht unterschreiten.😎
15 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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Brigitte........lass dich nicht verunsichern, m.E. machst du alles richtig.......trotz der Wechseljahre !
Schließlich hast du ja schon einen mega Erfolg geerntet .
Wünsche dir einen schönen Samstag 😊🌻🍀🌻🍀
15 Dez 18 vom Mitglied: Himmlischerbote
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Du hast so toll abgenommen 👍Vielleicht isst du zu wenig?
15 Dez 18 vom Mitglied: EddaRi
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Danke für die lieben Worte und Eure Unterstützung.😘😘 Ich zieh wie gesagt DURCH. Ich mag nicht mehr 120 kg irgendwann wiegen.😊😊
15 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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War auch nicht die Rede von Geisseln,hab ich auch nicht,ich hab immer. gut gegessen!
15 Dez 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Nur muß man im Rhythmus bleiben! 😊
15 Dez 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ja Schoko, da holpert es etwas.😉
15 Dez 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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Vielleicht braucht dein Körper etwas Erholung ... ich würde weitermachen und geduldig sein, ggf. etwas umstellen/verändern.
15 Dez 18 vom Mitglied: _ibu
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Eher messen, statt wiegen!
15 Dez 18 vom Mitglied: _ibu
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👍🏼 richtig so, lass dich durch die Waage nicht irritieren!!! 🙋🏼♀️
15 Dez 18 vom Mitglied: streetstylez
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Brigitte 00's Gewichtsverlauf
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